그래서 온갖 자극에 노출되어 있는 현대인들은 어떠한 일에 깊이 몰두하기 힘들며, 해야 할 일을 해내지 못하게 되는 경험을 겪게 된다. 그리고 이런 경험들이 쌓이고 쌓여 항상 시간이 부족하다는 생각을 머릿속 깊이 내면화시킨 것이다.

시간이 없어 스트레스를 받는 것이 아니라, 과제를 끝내지 못할 거라는 공포로 인해 생긴 스트레스 때문에 오히려 시간이 부족해진다는 것이다. 그 과정을 살펴보면 먼저 우리의 뇌는 스트레스를 받으면 흥분이 고조되고, 과제 수행을 저하시키는 노르아드레날린이 분비되면서 시간을 의미 있게 배분하여 사용하기가 어려워진다. 이로 인해 객관적인 근거 없이 괜한 압박감에 시달리면서 일 처리가 느려지고, 실수를 저지르게 되는 것이다. 그리고 그 실수를 수습하는데 다시 시간을 사용하게 된다. 이렇게 일정이 밀리고 일정을 걱정하게 되고, 스트레스가 계속 강화되다가 결국 자기 조절에 실패하게 되는 것이다.